Margareth Zoéga
Aqueles que já têm pais idosos, conhecem o tamanho da preocupação com a sanidade física e mental dos mesmos com o avançar da idade. E essa preocupação tem sido cada vez maior não só por parte de familiares mas também do próprio Estado.
Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), dos 207 milhões de habitantes hoje no Brasil, 26 milhões têm mais de 60 anos, e esse número não pára de crescer. Em 2007 eles eram 17 milhões e em 2027 essa parcela da população dobrará, chegando aos 37 milhões conforme projeções do órgão.
A redução nos índices de natalidade e o aumento da expectativa de vida fazem com que esse fenômeno seja global.
A crescente participação desses cidadãos mais maduros na sociedade traz impactos em todas no mercado de trabalho, na economia, na publicidade,nas relações de consumo, na saúde, na cultura e nas políticas públicas. É a chamada Revolução Prateada.
O envelhecimento populacional no Brasil é um desafio para nossos governantes, pois o país vai envelhecer antes mesmo de se tornar rico e socialmente equilibrado, ao contrário de muitas nações que já enfrentam uma situação parecida, como por exemplo Japão e Alemanha. A maior prova de todos os desafios que ainda vamos enfrentar é a polêmica Reforma da Previdência, necessária mas difícil de sair do papel. Como a população mais jovem, ainda no mercado de trabalho, vai sustentar a mais velha e já aposentada, se a proporção de aposentados é cada vez maior? E vão surgir mais e mais perguntas. Como o mercado de trabalho vai poder absorver essa população mais velha? Que novos produtos poderão ser oferecidos para satisfazê-la? Qual o impacto na indústria de saúde e nos sistemas públicos de proteção social? O que a família e entes próximos poderão fazer para seus idosos preservarem saúde física e mental, garantindo assim uma boa qualidade de vida?
Com relação à saúde do corpo, já está mais que comprovado que atividade física é fundamental e quanto mais cedo começar a praticar , melhor para mantê-la. Quanto à saúde mental, mesmo com todo avanço da ciência, ainda é difícil diagnosticar e recomendar atividades que realmente sejam efetivas.
Considerando alguns estudos que apontam que ocupar o tempo livre do idoso com atividades lúdicas pode promover a melhora do bem estar social e equilíbrio emocional dos mesmos. Na tentativa de amenizar os danos causados pelo envelhecimento e pela ociosidade, muitas empresas e instituições oferecem serviços, cuidados e atividades voltados à terceira idade. São propostas algumas dinâmicas para que tal objetivo seja alcançado, conforme descrito a seguir:
Papel Colorido
O condutor da dinâmica deve pedir aos participantes para fecharem os olhos e pensarem em sentimentos presentes em suas mentes naquele instante. Depois, cada um deve escolher uma tira de papel com a cor que ilustre aquele sentimento. Em seguida, os idosos devem ser separados em grupos de acordo com as cores que escolheram e conversar por 10 a 15 minutos. Passado o tempo, num círculo, todos discutem de forma descontraída o que cada grupo conversou. Isso pode promover uma grande interação do grupo e fazer com que aqueles menos tímidos verbalizem alguns problemas, o que contribui para futuras dinâmicas a serem planejadas pelo condutor/facilitador.
Atividades Musicais
Atividade com Balão: Sentados em círculo, os participantes passam, ao som de uma música, um balão de mão em mão. No momento que a música pára a pessoa que está com
o balão o estoura e lê uma pergunta que está dentro dele. As perguntas podem ser engraçadas e variar de acordo com o perfil do grupo.
Atividade com palavras e música:
Escrever em pequenos papéis várias palavras comuns em letras de música como ABRAÇO, AMOR, ROSA …Cada um pega um papel e procura lembrar uma música que contenha aquela palavra.
Contar Histórias Diferente
O facilitador pede ao idoso que comece a contar uma história, pede para ele parar em determinado momento e outro continua. Os finais podem ser surpreendentes. A dinâmica pode estimular a criatividade e despertar a atenção e curiosidade do grupo.
Atividade de ritmo e palavras:
Usando palmas e/ou instrumentos musicais para fazer a marcação rítmica, o condutor da atividade fala Atenção XXX (3 de todos e/ou toca os instrumentos), Concentração XXX Não perca o ritmo XXX Vai começar XXX Vamos falar XXX Frutas XXX - e assim cada um fala o nome de uma fruta sem repetir. Pode -se sugerir outras coisas como animais, cidades, cantores, etc.
Dança
Pode ser com grupo de amigos, com a/o companheira/o, com os netos, em dupla, de preferência com músicas que agradem ao idoso. Podem ser também cantigas fáceis e populares de roda, por exemplo. A dança, além de divertida, une movimentos físicos e interação com outras pessoas o que contribui para suas relações afetivas. Ioga Atividade de baixo impacto que ajuda postura, equilíbrio e concentração. Jogo de cartas e incentivo a competição e o raciocínio lógico.
Bingo
Clássico! Ajuda a trabalhar a capacidade de percepção, agilidade e concentração.
Quebra-cabeças, Dominó e Jogos de Tabuleiro estimulam a percepção, raciocínio e concentração;
Caça-Palavras, Jogos dos Sete Erros, Stop
Também voltados para a percepção, raciocínio e concentração.
Massinhas de modelar e Decoração de Objetos
Estimulam a criatividade e a coordenação motora, além de acalmar.
Certamente, existem várias brincadeiras a serem exploradas e utilizadas no convívio com idosos. Acredito que o importante é ter sensibilidade para compreender o perfil e as necessidades do indivíduo ou grupo com o qual estamos lidando. Há um consenso geral que quanto mais envelhecemos, mais passamos a agir como crianças. Conclui-se então que brincadeiras serão sempre bem vindas na infância ou na velhice. Elas proporcionam alegria e bem estar e deveriam fazer parte do nosso cotidiano, não importando a idade!
Referências Bibliográficas:
Lazer na terceira idade: desenvolvimento humano e qualidade de vida - Guilherme Mori e Luciene Ferreira da Silva - disponível em www.scielo.br >pdf>motriz
Conexão Saúde - Oito ideias de atividades recreativas para idosos - disponível em
www.saude.rj.gov.br
Portal IBC - Conheça 3 dinâmicas para aplicar em um grupo de idosos - disponível em
www.ibccoaching.com.br